MARC ALBRECHTCoaching & Consulting
Executive Performance Coaching

Mehr Energie. Klarer Fokus. Ein Körper, der Ihrem Anspruch wieder entspricht.

Für Unternehmer, Ärzte und Führungskräfte, die trotz hoher Belastung leistungsfähig, präsent und körperlich stark bleiben wollen – mit einer Strategie, die in einen vollen Kalender passt.

Performance-Analyse anfragen
  • Alltag und Belastung gemeinsam strukturieren
  • Training und Erholung realistisch planen
  • Fortschritt anhand vereinbarter Kriterien reflektieren
Die Methode verstehen

30 Minuten · persönlich mit Marc · diskret und unverbindlich

Performance Map

Leistungsfähigkeit im Tagesverlauf

schematisch
Schematische LeistungsfähigkeitskurveEine ruhige, stabil verlaufende Kurve von morgens bis abends. Sie stellt keine echten Messwerte dar.MorgenMittagAbend

Energie

Tagesprofil

Erholung

Balance

Fokus

Stresslast

Marc Albrecht1:1 Executive Coaching
1:1
persönliche Begleitung
Direkt
Austausch mit Marc Albrecht
Flexibel
auf den beruflichen Alltag abgestimmt
Diskret
vertraulicher Coaching-Rahmen
Wenn Leistung zum Engpass wird

Ihr Kalender funktioniert. Ihre Energie immer seltener.

Sie treffen täglich Entscheidungen mit Tragweite. Doch am Nachmittag sinkt die Energie, Regeneration wird aufgeschoben und der eigene Körper passt immer weniger zu Ihrem beruflichen Anspruch. Das ist kein Charakterfehler – sondern ein System, das nie für Ihren Alltag gebaut wurde.

  • Energie

    Energietiefs treffen oft genau die Gespräche, die volle Aufmerksamkeit verlangen.

  • Gewicht

    Die Waage klettert. Langsam, aber stetig – und keiner hat Zeit dafür.

  • Kontrolle

    Budgets steuern Sie auf den Franken genau. Den eigenen Körper haben Sie abgegeben.

Für anspruchsvolle Kalender

Sie brauchen kein weiteres Programm. Sie brauchen eine belastbare Strategie.

Fehlendes Wissen ist selten das Problem. Entscheidend ist, ob eine Strategie auch dann trägt, wenn Termine, Reisen und Verantwortung den Takt vorgeben.

  1. 01

    Sie wissen grundsätzlich, was zu tun wäre. Training und Ernährung dürfen nur nicht zu einem zweiten Vollzeitjob werden.

  2. 02

    Ihr beruflicher Anspruch ist höher als Ihr aktuelles Energielevel.

  3. 03

    Was fehlt, ist keine Motivation, sondern eine Strategie, die unter Belastung funktioniert.

Leistung ist ein System

Nicht mehr Disziplin. Bessere Steuerung.

Ein anspruchsvoller Alltag braucht keine härtere Routine, sondern eine Struktur, die Belastung, Ernährung, Regeneration und Training gemeinsam berücksichtigt.

Der übliche Weg

  • Ein Plan von der Stange, der für jeden gilt – und deshalb für niemanden mit Ihrer Belastung.
  • Kalorien zählen und kurzfristige Ergebnisse, bis der erste volle Termintag die Routine beendet.

Ihr System

  • Eine Struktur, die Ihre Ziele, Ihren Rhythmus und Ihre tatsächliche Belastung berücksichtigt.
  • Präzision statt Verzicht – eine Struktur, die im Alltag greift, weil sie zu Ihrem Leben passt.
Energie im Tagesverlauf

Ein voller Kalender braucht einen stabilen Rhythmus.

Ein unstrukturierter Alltag erzeugt häufig wechselnde Energie, reaktive Ernährung und zu wenig Regeneration. Ein abgestimmtes System soll Belastungsspitzen abfedern und Leistungsfähigkeit verlässlicher verfügbar machen.

Ziel ist eine belastbare Tagesstruktur, die Leistung verfügbar hält, ohne Regeneration zu verdrängen.

Tagesprofil

Verfügbare Leistungsfähigkeit

Schematische Darstellung
Unstrukturierter AlltagAbgestimmtes System
Schematischer Vergleich zweier EnergieverläufeEine gestrichelte, unruhige Kurve mit einem deutlichen Nachmittagstief wird einer ruhigeren, stabileren Kurve gegenübergestellt. Es handelt sich nicht um Messdaten.Energieeinbruch07:0010:0013:0016:0020:00
Das Performance-System

Vier Systeme. Eine Performance.

Stoffwechsel, Körperkomposition, Regeneration und mentale Klarheit beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb werden sie nicht isoliert optimiert, sondern als zusammenhängendes System gesteuert.

Systemdiagramm: Stoffwechsel, Körperkomposition, Regeneration und Fokus wirken gemeinsam auf die Executive Performance. Aktives Kapitel: Ausgangslage & Belastung.

Vier verbundene Systeme, anschließend einzeln eingeordnet.

System 01

Ausgangslage & Belastung

Ziele, Routinen und Engpässe werden gemeinsam eingeordnet, damit Prioritäten nachvollziehbar werden.

  • Beruflichen Alltag, Zeitbudget und aktuelle Routinen erfassen.
  • Konkrete und realistische Prioritäten definieren.
  • Beobachtungen dokumentieren und Entscheidungen gemeinsam prüfen.
System 02

Ernährung & Körperkomposition

Ernährung wird so strukturiert, dass sie Energie liefert, Körperkomposition steuerbar macht und in Ihren Kalender passt.

  • Restauranttermine, Reisen und lange Arbeitstage realistisch einplanen.
  • Körperkomposition ohne kurzfristige Diätlogik entwickeln.
  • Entscheidungen vereinfachen, statt täglich Willenskraft zu verbrauchen.
System 03

Training & Regeneration

Kurze, präzise Trainingsreize und planbare Erholung sichern Fortschritt, ohne zusätzliche Erschöpfung zu erzeugen.

  • Training auf Zeitbudget, Belastbarkeit und Ziel ausrichten.
  • Regeneration als festen Leistungsfaktor behandeln.
  • Fortschritt regelmäßig prüfen und Belastung gezielt justieren.
System 04

Mentale Klarheit & Stresssteuerung

Ein belastbares Nervensystem unterstützt Fokus, Präsenz und souveräne Entscheidungen unter hoher Last.

  • Belastungsmuster früh erkennen und aktiv steuern.
  • Fokusfenster und Erholungsphasen bewusst schützen.
  • Aus dem Reagieren zurück ins klare Entscheiden kommen.
Fortschritt nachvollziehbar machen

Klare Kriterien schaffen eine belastbare Orientierung.

Zu Beginn werden Ziele, Routinen und verfügbare Ressourcen gemeinsam eingeordnet. Daraus entstehen überprüfbare Prioritäten für den Coaching-Prozess.

vereinbarter Zielbereichschematische Darstellungindividuell im Coaching festgelegt

Schematische Darstellung möglicher Coaching-Kriterien wie Energieverlauf, Trainingskonsistenz, Erholung, Schlafrhythmus, Fokus und Routinen. Die Zielbereiche werden individuell vereinbart und stellen weder Messwerte noch Ergebnisversprechen dar.

Energie im Tagesverlauf
Trainingskonsistenz
Erholungszeiten
Schlafrhythmus
Fokus im Arbeitsalltag
Umsetzung der Routinen
Die Methode

Vier Schritte vom Befund zum belastbaren System.

  1. Schritt 01

    Analyse

    Ausgangssituation, Alltag, Ziele und vorhandene Daten verstehen.

  2. Schritt 02

    Strategie

    Individuelle Prioritäten für Ernährung, Training, Regeneration und Leistungsfähigkeit festlegen.

  3. Schritt 03

    Umsetzung

    Ein System entwickeln, das realistisch in den beruflichen Alltag passt.

  4. Schritt 04

    Kontrolle

    Fortschritt regelmäßig prüfen und die Strategie gezielt nachschärfen.

Die richtige Passung

Für Menschen, deren Alltag keine Standardlösung zulässt.

Passt zu Ihnen

  • Sie sind Unternehmer, Arzt oder Führungspersönlichkeit und tragen Verantwortung, die keine Auszeit kennt.
  • Sie wollen Ergebnisse an Werten messen, nicht an Versprechen.
  • Sie erwarten Diskretion und eine Begleitung auf Augenhöhe, keine Massenware.

Passt nicht zu Ihnen

  • Sie suchen eine schnelle Diät für den nächsten Monat.
  • Sie bevorzugen ein anonymes App-Programm ohne persönliche Begleitung.
  • Sie sind nicht bereit, Ihren Alltag und Ihre Prioritäten ehrlich zu reflektieren.
Der Mensch hinter der Methode

Persönliche 1:1-Begleitung für einen anspruchsvollen Alltag.

Marc Albrecht ist Geschäftsführer der Marc Albrecht Coaching & Consulting GmbH in Visp. Er begleitet Unternehmer, Ärzte und Führungskräfte persönlich im 1:1.

Im Mittelpunkt stehen klare Ziele, alltagstaugliche Routinen und eine Zusammenarbeit, die sich an der tatsächlichen beruflichen Belastung orientiert. Umfang und Schwerpunkte werden im Erstgespräch transparent geklärt.

  • Gründer & Geschäftsführer der Marc Albrecht Coaching & Consulting GmbH, Visp
  • Persönliche 1:1-Begleitung statt anonymem Standardprogramm
  • Flexible Planung für anspruchsvolle berufliche Kalender
  • Diskreter Rahmen mit gemeinsam vereinbarten Zielen
Performance-Analyse anfragen
1:1persönlich · strukturiert · diskret
Typische Coaching-Situationen

Mögliche Ausgangslagen. Klar strukturiert.

Die folgenden Beispiele veranschaulichen mögliche Arbeitsschwerpunkte. Sie sind keine Testimonials, Fallberichte oder Ergebnisversprechen.

Beispiel 01möglicher Schwerpunkt

Training ohne klare Struktur

Ausgangssituation

Einheiten finden statt, aber Ziele, Belastung und Erholung werden nicht gemeinsam geplant.

Vorgehen

  • Wochenstruktur prüfen
  • Training und Erholung realistisch priorisieren

Mögliche Zielrichtung

  • Ein nachvollziehbarer Plan für den Alltag

Beispielhafte Darstellung · keine medizinische Beratung und keine Ergebnisgarantie

Beispiel 02möglicher Schwerpunkt

Unregelmäßiger Arbeitsrhythmus

Ausgangssituation

Wechselnde Termine und Arbeitszeiten erschweren verlässliche Routinen.

Vorgehen

  • Flexible Ankerpunkte definieren
  • Planbare Minimalroutinen entwickeln

Mögliche Zielrichtung

  • Mehr Verlässlichkeit bei wechselnden Wochen

Beispielhafte Darstellung · keine medizinische Beratung und keine Ergebnisgarantie

Beispiel 03möglicher Schwerpunkt

Zu viele Ziele gleichzeitig

Ausgangssituation

Ernährung, Training, Schlaf und Arbeit sollen parallel optimiert werden.

Vorgehen

  • Ziele priorisieren
  • Fortschritt in überschaubaren Schritten reflektieren

Mögliche Zielrichtung

  • Ein klarer Fokus für die nächste Phase

Beispielhafte Darstellung · keine medizinische Beratung und keine Ergebnisgarantie

Beispiel 04möglicher Schwerpunkt

Volle Last, wenig Zeit

Ausgangssituation

Hohe berufliche Belastung und wenig verfügbare Zeit.

Vorgehen

  • Zeitbudget offenlegen
  • Umsetzbare Routinen für volle Kalender entwickeln

Mögliche Zielrichtung

  • Ein realistischer Rahmen statt zusätzlichem Druck

Beispielhafte Darstellung · keine medizinische Beratung und keine Ergebnisgarantie

Ihr Körper ist kein Nebenschauplatz Ihrer Karriere. Er ist die Grundlage dafür.

Marc Albrecht

01

Beobachten statt behaupten

Fortschritt wird an gemeinsam vereinbarten Kriterien reflektiert. Pauschale Wirkungs- oder Ergebnisversprechen gibt es nicht.

02

System statt Willenskraft

Ergebnisse, die einen Zwölf-Stunden-Tag überstehen, brauchen Struktur – auch dann, wenn Motivation nicht verfügbar ist.

03

Der Mensch führt, nicht der Muskel

Es geht um Energie, Klarheit und Ausstrahlung im Alltag. Der Körper ist der Hebel, der Entscheider bleibt der Maßstab.

Klar beantwortet

Die Fragen, die Entscheider stellen.

Einzelne Einheiten ergeben noch keine belastbare Routine. Im Coaching werden Ziel, Zeitbudget, Erholung und Alltag gemeinsam betrachtet – ohne pauschale Ergebnisversprechen.

Sie erhalten keinen isolierten Trainingsplan. Training ist ein Baustein; Ernährung, Regeneration, relevante Daten und Stresssteuerung gehören ebenso dazu.

Gerade dann: kurze, präzise Einheiten sollen Energie geben, statt zusätzliche Zeit zu kosten.

Das hängt von Ausgangslage, Ziel und vorhandenen Daten ab. In der Analyse definieren wir realistische Kriterien – ohne pauschale Ergebnisversprechen.

Die Betreuung erfolgt persönlich im 1:1. Ausgangslage, Ziele und Fortschritte werden nicht als öffentliches Marketingmaterial verwendet.

Nein. Das Coaching ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Medizinische Fragen und Laborwerte gehören in die Hände entsprechend qualifizierter Fachpersonen.

Ihre Performance-Analyse

Klarheit beginnt mit einer präzisen Ausgangslage.

In 30 Minuten ordnen wir ein, wo Ihre größten Hebel liegen und ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Sie erhalten eine ehrliche Einschätzung – diskret, unverbindlich und ohne Verkaufsdruck.

  • 30 Minuten für Ihre Ausgangslage
  • Eine klare Einschätzung der nächsten sinnvollen Schritte
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